비건1 요즘 유행하는 비건 식단의 정의와 장점 최근 몇 년 동안 비건과 채식 식단이 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 건강, 환경, 동물 복지 등 다양한 이유로 이러한 식단을 선택하는 사람들이 늘어나고 있는데요. 이번 글에서는 비건 및 채식 식단의 장점에 대해 자세히 알아보겠습니다.비건 및 채식 식단의 정의1. 비건 식단비건 식단은 동물성 제품을 전혀 사용하지 않는 식단입니다. 고기뿐만 아니라 우유, 계란, 꿀 등 모든 동물성 식품을 배제합니다.2. 채식 식단채식 식단은 고기는 제외하지만, 유제품이나 계란을 포함할 수 있습니다. 다양한 형태의 채식 식단이 존재하며, 개인의 선택에 따라 다릅니다.비건 및 채식 식단의 건강적 장점1. 심혈관 건강 개선비건 및 채식 식단은 일반적으로 포화지방과 콜레스테롤이 낮습니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데.. 2024. 11. 17. 이전 1 다음